四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。

发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。

子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。

说白了，就是通过吹、呼、嘻、呵、嘘、呬六种长息土气之法，牵动脏腑经脉气血运行。

古书有载：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼，委曲治病，吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极”。

这紫霄六字诀没什么难的，不过半日光景，薛鍔便跟着刘振英习练纯属。

刘振英便在一旁观望，让薛鍔自行习练。起初还好，待到后来，薛鍔逐渐气息不足，吐纳之时竟有些头昏眼花。

刘振英便在一旁止住薛鍔，言道：“师弟新学，加之恶疾在身，每日不可贪练。今日却是够了，日后每日吐纳，以半个时辰为佳。”

“多谢师兄教诲。”

刘振英含笑道：“莫要小看这紫霄六字诀，待习练日久，师弟的肺痈就算不得痊愈，身子骨也会硬朗许多。”

这等寻常吐纳，丝毫感受不到灵气，也能强身健体？薛鍔心中狐疑，面上却是不显。

殷勤给刘师兄续了茶水，刘振英观望了下外间天色，说道：“师弟新来，无需值殿，午后可自行其是。西道宫有藏经阁，师弟不若去读些道藏，也好早日入门。若身子疲乏，也可歇息一二。”

“好，劳烦师兄了，小弟先歇息一阵，待午后再去藏经阁。”

“如此，我先行离去，师弟有事可去东道院寻我。”

将刘师兄送走，不过片刻便到了午餐时间，照例还是赵四送来食盒。道门很讲究卯、午、酉、子这四个时辰，认为每日当临其时，正是阴阳交媾之时。

卯时进早餐，午时进午餐，酉时进晚餐，每餐两刻，四季不变。

稀奇的是，这回赵四放下餐盒之后却没急着走，反倒站在一旁欲言又止。

薛鍔却浑当没瞧见，自顾自的吃将起来。那赵四在一旁没话找话道：“小道长，餐食可还合胃口？”

“尚好。”

少油少盐，吃到嘴里如同嚼蜡，饶是薛鍔心性、毅力不错，连吃两天这等餐食也有些受不住。没奈何恶疾缠身，可着口味来只会加重恶疾。

赵四谄笑道：“合胃口便好，合胃口便好。”

见其搓手欲言，薛鍔放下筷子道：“居士可有话要说？”

“这……”赵四转头四下张望，紧走两步压低声音道：“小道长可要小心，都厨怕是将小道长暗中嫉恨上了。”

薛鍔奇道：“这却奇了，我与那都厨素昧平生，谈何嫉恨？”

赵四道：“小道长不知，都厨陈德龄去岁便鼓动袁道长收其侄为弟子，奈何袁道长嫌弃其侄资质平庸，且心性不佳。月前陈德龄请都讲说情，袁道长本已动摇，那陈德龄暗自得意，只当再运作一番便会成了美事。

哪里想到半路杀出个小道长来！袁道长收了小道长为弟子，当即下山寻药，这再收弟子也不知何年何月。小道长随与陈德龄素昧平生，却阻其前程，陈德龄怎能不嫉恨？”

薛鍔听得皱眉不已，这可真是人在家中坐、祸从天上来。连面都没见过就把人给得罪了，弄得薛鍔都不知该如何吐槽。

他前生虚度四十余光阴，哪里会信赵四的一面之词，当即只是沉默不语。

那赵四好似为了取信，煽风点火道：“小道长不知，陈德龄此人行事下作，昨日便要给小道长饭菜中加些发物。小的不肯，那陈德龄便连小的都恨上了。

小的今次最后一次给小道长送饭食，来日换了人，小道长可要多加小心。”

薛鍔当即装作信以为真的模样，起身道：“诶呀，多谢居士告知，不然小道被人害了还不知。”

“当不起，当不起。”赵四连连后退，一脸诚恳道：“小道长若要渡此厄，只怕要寻陈高功。言尽于此，小的不便再久留，小道长留步，小的告退。”

赵四麻利拾掇了餐盒，快步从房中离开。待人一走，薛鍔便思量起来。

那赵四说的好似真的一般，实则漏洞百般！

且不说这紫霄宫中师父地位超然，便是伯祖也不是寻常人惹得起的。更不要提自己还有个按察使的便宜老爹，这都厨就算吃了熊心豹子胆只怕也不敢对自己下毒手！

仔细思量起来，那赵四所言半真半假，阻了陈德龄其侄的道途是真，陈德龄嫉恨报复只怕是假。

想起此前赵四头一次来时光景，攀谈之余没少试探，只怕便是那都厨派来探底的。

莫非是那赵四在自己这里吃了瘪，回去又吃了都厨挂落，于是含恨在心，这才欺自己年幼，跑来搬弄是非？