悄悄靠过去。</p>

新来的老师？</p>

高年级的学姐？</p>

新来的学妹？</p>

司晨居然恋爱了？</p>

随着距离靠近，三个人越来越心惊，好高，好靓，好身材，好脸蛋，好屁股……额，往哪看呐！</p>

朋友妻，不可欺，若不欺，白不欺！三人念叨着。</p>

完美无瑕、无可挑剔、天生丽质、风情万种，好吧！风情万种没看出来，因为小美女全程表情严肃。</p>

“你慢了十秒钟。”红鸾冷冰冰地说。</p>

“姑奶奶，你知道教室离操场有多远吗？”司晨上气不接下气的说。</p>

“嗯？”女妖精严厉的目光中带着寒气，“作为惩罚，接下来你围着操场跑十圈。”</p>

“啥？我不上课了。”十圈可是四千米，司晨可没把握在上课前跑完。</p>

“十一圈！”</p>

“当我刚才的话没说。”</p>

“十二圈！”</p>

“我这就跑！”</p>

司晨这下彻底没脾气了，再说下去，指不定变成多少圈了。</p>

魔鬼训练，来得有点猛啊！</p>

“十五分钟内跑完，多一秒晚上加练！”红鸾又补充了一句。</p>

司晨一个趔趄，差点没摔倒，十五分钟十二圈四千八百米，当我是国家级运动员呐，不过他也没敢反驳，只能迈开大步尽可能跑快一点。</p>

不过他也不敢一开始跑太快，因为长跑这种运动，需要分配好体力，如果开始时跑太猛的话，后面就坚持不下来了。</p>

说起来，跑步，尤其是长跑，是司晨比较擅长的一个运动项目，高中时他就是班里的长跑健将，五千米最短用时达到过二十一分钟，可上大学以后，尤其是大一下学期开始打工以后，他就很少练习跑步了。</p>

运动与干活，在本质上是很不一样的。像跑步这种事情，长时间不练的话，体力肯定会跟不上的。</p>

可眼下他也没法和女妖精讲理。如果女妖精讲理的话，就不会上来就让他跑十圈，还规定好时间。</p>

“什么情况这是？”看着奔跑中的司晨，长官、大个、三姐都整不会了，一上来就跑操，这是谈情说爱该有的节奏吗？</p>

不应该抱着花前月下，你侬我侬，卿卿我我，难分难舍吗？</p>

司晨到底是有点运动底子的，而且他自己发现，今天他的身体格外给力，跑了三圈半了，居然没出现那种特别难受的感觉。</p>

长跑运动，每隔一段时间就会有喘不上来气的感觉，若能坚持一会儿，就会舒服一些，再跑一段时间，不舒服的感觉会再次袭来，而且比第一次更严重，周而复始，直到人无法坚持跑下去。</p>

很多人跑不了长跑，不是体力不行，而是毅力不够，受不了那种罪。</p>

当然，长跑本身也是有一定危险的。</p>

比如，如果运动员长期不跑步，再捡起来训练的时候，第一次一般都不能跑太远太猛，因为很有可能会吃不消，你以为能像以前一样撑过去，其实可能会出现心血管痉挛、心脏缺血、产生严重的供氧不足,诱发心律不齐等各种心脏病,甚至能引起心肺功能衰竭,心脏突然停止跳动,使得跑步者发生猝死。</p>