程南枝看着他。</p>
“不够,您再下蹲一点……再下点……好,这可以了。然后您举起双手向前,伸直一点。”暗卫说。</p>
程南枝也照做,深蹲在檐角下的阴影里,照暗卫说的摆好姿势后,道:“然后呢?是打拳吗?但是这样打拳是不是有点太显眼了?我遇到敌人还没来得及打不就先被发现拿下了。”</p>
“………”暗卫嘴角抽动,艰难的压下嘴角,道:“不是的小姐,就这样,没了。”</p>
程南枝一愣,“这是要练什么?”</p>
暗卫道:“主要是锻练下身子骨。不过这并非一时之功就能成的,您坚持时日久了,身子会强健些,这也能叫您不会轻易生病。先强身,到时您身子骨可以了,再尝试学些防身的也不迟。”</p>
程南枝要求也不高,闻言就点点头说好。</p>
暗卫松了口气,想想又道:“小姐,您也别太勉强自己了。这样坚持到感觉累,双腿发抖蹲不住时,尽量再坚持二三十个数。不能就停下歇息,缓过来后再继续就好了。另外您每次结束后别一下子就坐下休息,稍微活动下手脚,再走两步,然后再休息。”</p>
程南枝一一记下点头。</p>
暗卫不放心的看了看她。</p>
程南枝感觉自己初现在强的可怕,这么简单的事情,她自己就能做好,便挥挥手叫他去忙。</p>
然而程南枝还是想简单了。</p>
她才站了一会儿,就觉得双手双腿都发酸,才片刻几眼开始发抖了。</p>
她按暗卫说的在心里默念三十个数,结果没能坚持过七个数,就站不住坐地上了。</p>
程南枝撑着地面颤巍巍站起来,活动下手脚,围着院子慢慢的走,没有选择进去坐下休息,等感觉缓过来后就又继续。</p>
第二次,程南枝坚持的时候久了点。</p>
第三次也久了点。</p>
到第四次就不行了,程南枝很想去榻上躺着。</p>
但想想还不知有谁在盯着她,她的安全还隐隐有威胁,程南枝就让自己继续坚持着。</p>
不时有暗卫经过,惊奇的看着她,似乎是没想到程南枝能坚持做下去。</p>
近一个时辰后,程南枝实在蹲不下去了,她两条腿抖得都没法好好走路,索性结束,叫丫鬟来扶着她回房间榻上休息。</p>
丫鬟留下给程南枝捏腿。</p>
程南枝体会到了难以言喻的酸痛感,但又怕不捏的话,下午她走不了路,咬牙叫丫鬟继续。</p>
这捏腿还是有点作用的,中午时程南枝感觉好了不少,一瘸一拐的出去去偏厅用午膳。</p>
午膳也是丛姨和鲁姨做的。</p>
她们二人,以及也休息好的李汤和、蔺兰酌和姜宗在偏厅等着她,看到她一瘸一拐吓了一跳,还以为他们不在的时候程南枝出事了。</p>
程南枝无奈的解释了句原因。</p>
她决定下午再围着院子跑一跑,等晚上再继续蹲。</p>
蔺兰酌听说她想学点一招半式,嗐了一声,道:“小姐,晚上不用蹲了。以您这身子骨,上午坚持那么久够了。下午您可以围着院子跑三四圈这样,等晚上我教您打套五禽戏好了,您先练这个熟悉下,它对身体挺有好处的。练个几天,我再教您打套拳。”</p>
“也好。”程南枝立即来了精神,也很积极,用完午膳,后先在院子里走走消食,然后就开始围着跑。</p>
丛姨就赶紧去后院煮绿豆汤来凉着等程南枝锻练完喝。</p>
晚上,蔺兰酌教程南枝时又改良了下原本的五禽戏,使得打起来没那么有难度。</p>
程南枝打了好几遍,一直到大汗淋漓,累的不行了,才回去沐浴休息。</p>
而这一整日,蔺兰酌和姜宗都在注意着宅子附四周,他们一直没发现有人盯着。</p>
次日,程南枝更是一大早就起来练蔺兰酌教她的。</p>
她练的时候,蔺兰酌出去转悠了两圈。</p>
回来道:“小姐,还是没人,我也没发现有人蹲守过的痕迹。要么先前来盯着的那人发现打草惊蛇,不再来了;要么真如您说的,那人有可能是……走错的?总之,这段时日应该都不会再来盯着咱们院子了。”</p>
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