陈业这两天都是早上5点起床，先去长跑一个小时，6点半回来吃早饭，然后再去附近一家球馆，上午从点到点训练3个小时，然后回家吃午饭，午睡個小时，下午从2点到6点训练4个小时，晚上回家休息。

现在训练才刚开始，陈业主要提升自己的动态天赋，毕竟只有符合前置条件，才能提升技术能力。

他清晨练耐力，上午练力量、对抗、弹跳，下午练协调、速度、灵敏、三分。

原本陈业有些纠结，在七项动态天赋之外，先练三分还是护框，思来想去，还是决定先提升三分。

他的护框现在是b-，提升到b需要20天时间，而三分是c+，提升到b-只需要0天时间，见效快，性价比更高。

确定完训练计划后，陈业就全身心投入到训练中，展现出了极大的热情，让家人都非常惊讶。

以前陈业训练也很刻苦，但这两年他进步缓慢之后，训练热情也逐步消退，每天只是训练4-5个小时，维持现有的实力和状态。

但现在，他每天晚上0点睡觉，5点起床，作息极其规律，一练就是一天。

第一天陈业结束高强度的训练之后，疲惫欲死，韦含雁还担心他会不会吃不消。

但第二天，陈业又变得生龙活虎，神采奕奕，似乎根本没有受到训练的影响，韦含雁这才放下心来。

其实当陈业第二天醒来，发现身体中的疲惫感全都消失不见，又充满了能量的时候，也是惊讶无比。

按照他现在的体能和身体状态，根本扛不住每天持续小时的高强度训练。

陈业都想好了要减少训练时长，逐步适应小时的训练强度，却没想到一觉醒来，体能就完全恢复了。

不用说，这肯定是系统的作用，也只有系统，才能做到这等超越科学的事情，或者说，系统代表着更先进的科学。

……

陈业洗澡很快，不过5分钟而已，饭菜才刚刚上齐，其中大部分是陈业的。

陈业和父母作为中原人，习惯了早上吃面条，韦含雁也不排斥。

但陈业碗里的面条比其他三个人的加起来还要多。

他现在要提升力量、对抗，就必须大量增肌，需要吃大量碳水，三餐都要吃掉很多主食。

此外韦含雁还给陈业煎了两块牛排、煮了五个鸡蛋、准备了黄瓜、香蕉、苹果三种蔬果和一杯希腊酸奶，全面补充营养。

这是陈业之前还未被火箭裁掉的时候，火箭队营养师为他制定的食谱，只是将三明治、全麦面包换成了面条。

陈业上桌后，一家人说说笑笑，开始吃饭。

陈业“唏哩呼噜”地狂炫面条，三人都习惯了他的吃相，周淑芬笑道：

“看给你饿的，锅里还有，吃完我再去舀。”

韦含雁夹起荷包蛋，咬下一小口，细细咀嚼，笑着说道：

“等会我去吧，妈。”

陈红兵也是大口吃着面条，目光瞥见放在一旁的烟盒，突然开口道：

“小业，含雁，我俩出来时间也不短了，又是去bj，又是来青岛的，也累了……淑芬，咱过两天回去吧”

陈红兵看向周淑芬，她明显也想回家了，筷子在空中一停，夹起的面条又滑了下去，点点头：

“我养的那些花得浇，不能老麻烦对门老刘，我也想那帮老姊妹了，是该回去了。”

韦含雁出言挽留：

“没事，爸，妈，你们再多玩几天呗，正好九月开海，可以吃海鲜……”

陈业也劝道：

“就是，你们多玩几天呗……”

但不论两人怎么劝，陈红兵和周淑芬都执意要回家，他们只能同意。

之前陈业和韦含雁决定定居青岛的时候，也想给他们买一套房子，但陈红兵和周淑芬故土难离，朋友亲戚也都在中原省，陈业只好在老家给他们买了一套00多平的房子。

反正两人现在还不到50，完全可以自己照顾自己，等他们老了，再接来琴岛养老也不迟。

陈业想买更大的房子，却被父母坚决拒绝，表示就他们两个人住，房子太大没有人气，只要陈业和韦含雁回去的时候能住开就行。

陈红兵得偿所愿，笑道：

“那等会你买上机票，我和你妈走了，你安心训练，回国打球也挺好，你和含雁不用分开了。”

周淑芬脸上也露出了笑容：

“对，还是回国好，我和你爸想伱了，就去乌市看看你们，多好啊。”

韦含雁没有说什么，她知道陈业的梦想就是打nba，不想在这个时候给陈业添堵。

但一想到终于能和陈业住在一起了，嘴角不知不觉勾了起来，眉眼弯弯，夹面条的速度都快了许多。

陈业闻言，却是放下筷子，用力嚼了两口，咽下嘴里的牛肉，犹豫了一下，开口道：

“我想过了，我还是要去nba闯一闯，至于cba……我就不打了。”