正常人可不能像你这么练，频繁重复刺激同一个肌群，肌肉会处于受伤无法修复，肌肉生长效率反而会下降！</p>

也就你，真他娘的是个练武奇材！经得住这么练，效果还特别好！”</p>

啧啧。</p>

郝班长这脑子，不赖啊，亏吃多了，智商也上来了，不背锅了。</p>

方淮还在暗笑，后面队伍的气喘声已经传来。</p>

追上来了。</p>

郝成斌当即眼一睖：</p>

“别废话了，快走！既然扛练，那就照死了练！追不上孔祥忠，就再加一趟！让后面的人追上，加两趟！今天早上，我就在这陪你练！”</p>

擦。</p>

在部队，笑容就是这么容易凝固。</p>

方淮愣神的功夫，后面的刘剑锋听到郝成斌的声音，跟打了强心针似的，疯狂往前蹦，眼看着已经上来了，脸上还带着三分贱笑。</p>

“登，登，登。”</p>

刘剑锋一句挑衅话都没有，全部力气就是往方淮前面跳，他对方淮的嫉妒心理，已经到了不追求过程爽，只需要结果爽的程度。</p>

“快！刘剑锋，超越他！”郝成斌不给方淮加油，反而开始刺激只相差了三四步的刘剑锋。</p>

刺激方淮这方面，郝成斌一套接一套。</p>

方淮也是一咬牙。</p>

妈的，秋名山只能有一个车神。</p>

“刘班长，这么想让我多爬两趟？不可能，绝对不可能！”</p>

方淮大喊着，继续疯狂前跳，别说吃奶的劲，吃爷的劲都使出来了。</p>

自虐这一块，方淮也略有心得。</p>

果然，后面的刘剑锋听到方淮挑衅的话，也是开足了马力追，甚至偶尔耍赖，弓起身子冲两步，郝成斌也假装没看见。</p>

今天的将军山，只路过，不到达。</p>

路上的风景，都是透过汗水才能看到的模糊颜色。</p>

……</p>

周日，中队部，下午。</p>

“咚咚。”</p>

郝成斌敲门而入。</p>

“曹指导，那事儿，真的？”</p>

曹毅从电脑桌前起身，叹了口气：“嗯，就今天上午。”</p>

郝成斌坐到沙发上，抹了一把额头，反复揉搓，有些心烦意乱。</p>

“啧。”</p>

过了会，郝成斌抬头道：“对了，方淮那里，要不要重新考虑一下？</p>

今天早上我带他去测了一趟五公里，我没猜错，真是进步了，而且进步很大。</p>

18分27，现在最弱的百米跑也到了12秒19，我看他够资格了。”</p>

曹毅一听到这里，也不由得锤了一下桌：</p>