吃了安眠药一下子还睡不着，干脆和大家伙说说近况。</p>

我之前断更实际上就是焦虑症复发，没啥复杂的，都是些熟悉的老症状。</p>

然后就老老实实去上海精卫医院看病配药，配了效果比较弱的抗焦虑药开吃，但是没想到十二月底的时候，突然情况在二三天内恶化得很差。</p>

总之就是第二次抑郁复发，而且程度起得很快；总之是绝望，失去执行力，感知不到正面情绪之类。</p>

我当时深觉惊恐，觉得要自救，但又陷在经典的抑郁症患者的瞻前顾后之中。</p>

好在运营官拉我一把，立刻做了决定</p>

12月31当天买的飞机票去了三亚海棠湾住了几天。对着大海海风阳光，人状态立刻就稳住了。</p>

然后1月5号去了莫干山风景区，在酒店湖边小木屋住着突然发了高烧。</p>

38.6°腋下，这一波症状要了半条命，直接到十五号才大部分好。</p>

我现在基本摆脱抑郁的情况，咳嗽也好了，开始感觉自己能做一些写作的事情。</p>

对我来说，抑郁症恢复有个简单指标，第一，我能够勾勒笔下人物的性格，揣摩他们的想法；第二，我对创作的热情重新燃烧。</p>