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吃完了饭，余欢水拿着一条三乘三的垫子，叠好了，左手拎着一个被改造完以后，五十斤左右的玩偶，向楼下走去。

是的，这次是用走的，余晨在后面跟着。

“爸爸，咱们为什么不坐电梯？”

“想学好摔跤，就要先锻炼身体，咱们就从爬楼梯开始！”

来到下边，余欢水教导余晨，要抓哪里，怎么用力……

教的第一个，当然是祖传绝活～过肩摔。

余欢水把弹力绳绑在单杠上：“看见了吗？你现在学的，就是这一招，把弹力绳攥住，然后转身，用后背拱，速度一定要快！

这招练好了，直接能把人从肩膀甩过去，当然了，不能松手，要不然容易把人脑袋摔坏……”

余欢水演示了一遍过肩摔，又在手机上找了几个看着比较酷炫的过肩摔视频，余晨果然看的眼前发亮。

跑到一边热火朝天的练了起来。

“接下来啊，我就教两手简单的女子防身术，女的嘛，天生体力是弱项，如果对方再拿着家伙，那只有一个办法可以反败为胜～跑！

拿着家伙还不跑？别看那些空手夺白刃，有几个能夺下白刃毫发无损的？

谁还和你一板一眼练套路？手里拿着家伙，那就是连续的进攻，不可能停下来。

所以，只有一个字～跑！

实在跑不了，手边有什么扔什么，砸！

空手夺白刃，听着挺厉害，可是那只是听着而已，要不是万般无奈的情况下，千万不要尝试。”

余欢水讲了一些常识，然后又教了一些女子防身术的招式，当然了，招式有些不雅，专攻下三路和眼睛。

而且余欢水建议～最好带一瓶防狼喷雾……

正说着呢，弹幕说话了～

“这位主播的建议很中肯，但是大家一定要注意，防卫可以，但是不要防卫过当！”

大家一看～

卧槽！警徽开头的名字！

“我这，没犯法吧？”余欢水有点儿怂的说道。

“不犯法，不过防狼喷雾有些地方是带不上去的。”

“这简单啊，摩丝喷雾、杀虫喷雾、空气清新剂……

只要不超过10毫升，这些都可以火车！如果是飞机的话，你应该碰不到，不过万一碰到了，你就算带了，也没什么用。”

余欢水给大家普及着知识。

“幼，不错幼！主播有点儿东西嘛，确实是像主播说的那样，你经验很丰富嘛！”

“一般一般！”

余晨还在练习着，余欢水喊了一声：“儿子，过来试试这个沙包，按照刚才的发技巧，过肩摔！

好，真棒！不过有一点点的不足！发力的时候，腰腿也是用力的，这并不是靠胳膊的力气，而是全身。

力发于足……”

小孩子嘛，谁还没有个仗剑江湖的梦想？余晨练习这个，还是挺努力的，只不过，一些窍门还没掌握好。

慢慢来嘛，余晨现在体力还差一些，等体力锻炼起来，再教他一些别的。

哪怕什么东西都练不成，余欢水也觉得这样比在家里看电视玩手机要强得多。

“行了，行了！今天就到这里吧，你这抓握能力差了一些，明天爸爸在网上给你买个握力器，到时候你没事儿的时候锻炼锻炼！”