周宁摇了摇头，也只能在旁边陪着他一个劲的吃肉。

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风卷残云一般把这些饭菜吃光，周宁揉了揉肚子，非常满足。

无论是虾，兔子肉，还是鱼，都是大补的食物，这一顿吃下来，他足足得到了七个属性点。

当然了，他没有着急把属性点加上去，刚才吃午饭，食物的营养还没有被身体吸收，现在他要是再加点，系统不把他榨干才怪。

此时张天明已经喝醉了，好在他之前已经把饭钱付了，周宁直接背着他朝着学校寝室回去。

张天明个子不矮，比周宁还要高一些，体重也不小，一路背着他回到寝室，周宁费了不小的劲，才把他扔到他的床上。

就在周宁准备去做自己事情的时候，他忽然看到张天明的手机弹了一条消息，一个叫盈盈的好友给他发了一条消息：“死人渣。”

周宁笑了笑，这应该就是那个学妹了。

刚才背了张天明一路，他系统面板上的数据又有所提升。

力量栏增加了两点属性值，属性点也刷了两个。

他刚才背张天明一路算是进行了一波力量训练。

现在时间是晚上七点钟了，由于下午的训练强度过大，周宁晚上没有再安排多余的训练。

加点过后系统虽然会对他的体力起到一定的恢复作用，但总体来讲，他的身体依然是非常疲倦的。

在身体疲倦的时候一定要保证充分的休息，否则人只会越练越疲软，甚至出现机体损伤的情况。

因此周宁在寝室歇息一会之后，等着身体彻底放松了，就去厕所洗了个澡，上床玩手机了。

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第二天大概七点钟的时间，周宁醒了过来。

现在他的身体越发健康，作息时间越发规律，他的生物钟也恢复到了自然状态。

那些考研，考公的室友早就离开寝室了，张天明酒还没醒过来，还躺在床上呼呼大睡。

周宁休息了一个晚上，精力完全恢复，神采奕奕。

在这些天加点提升身体之后，他整个人也不再像之前那样虚弱，充满了活力。

他从床上起来，快速刷牙洗脸，去外面练习太极拳去了。

科学研究，运动是能够让人上瘾的。

因为运动能刺激肾上腺素分泌使人兴奋，可以促进在人体内扮演着愉快信使角色的内啡肽产生，在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。

内啡肽被称为“快乐激素“或者“年轻激素“，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快

实际上，运动上瘾的原因除了身体激素的分泌，还有运动会使身体素质一天天的提升，这种肉眼可见的提升同样会刺激人的精神，让人在精神层面也对运动产生一种瘾症。

不过运动上瘾和游戏上瘾肯定不能相提并论，运动上瘾积极因素远大于消极因素，不仅可以提高人的身体素质，还能强化人的精神意志，养成良好的生活习惯。

而游戏上瘾，就百害而无一利了。

现在周宁就有些运动上瘾的情况。

他身体素质一天天肉眼可见的提升，不断变得强大，他能够感受到自己越发喜欢这种锻炼的感觉了。

这种快感不同于"游戏"或者"奖励自己"，会伴随强烈的负罪感，这是一种真正的快乐，是可以持续的，有助于身体健康。

去食堂吃了早饭，得到了一个属性点的奖励。

加上昨晚那八个，周宁已经刷了九个属性点了。

现在周宁的身体状况极好，昨晚的食物已经被他完全消化吸收了，所以他体内的能量极为充盈。

他决定加点。

姓名：周宁

年龄：21岁。

力量：095

速度：087

敏捷：106

智力：122

体质：102

掌握技能：军体拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）太极拳二十四式lv0(36/100)

可分配自由属性点：000

他给力量加了三点，速度加了两点，这两项都还没有破百，所以现在他重点加点这两项。

另外四点他则给智力和敏捷各加了一点，体质加了两点。

一股暖流涌入他的身体，他的身体素质又有了不小的提升。

现在他的身体素质已经比绝大多数普通人要好了，相信用不了多久他就能比肩职业运动员的身体素质。

来到湖边，周宁开始演练太极拳。

他按照起势站定，开始打太极。

昨天他对太极拳的招式有了基本的了解，并进行了练习，基本上可以顺畅的打出太极拳了。

不过这种程度的掌握太极自然远远不够，太极拳练到高深境界应该做到人拳合一，不仅做到形似，还要做到神似。

形似是指能够把太极拳打标准，每一拳，每一式都打的恰到好处，力量适中，幅度完美，速度忽快忽慢，远远看上去就像一幅画。

而神似就是要打出太极拳的拳理，做到身心合一，暗合阴阳之道，练拳也是在练心，拳法打出来的是一个人的精气神。

在起势站定之后，便是要静心，心不静，打出来的太极拳就会显得急躁，动作就会出现偏差，效果也会大打折扣。

由于昨天是第一次练拳，周宁对自己要求不高，只求能够完整的打拳，没有注意细节，打的很是粗糙。

但今天他要继续提升，就必须注重细节，在打拳的时候要注重呼吸与拳法的配合，出拳的高度与幅度，脚步与拳法变化的结合。

太极拳的难度非常高，在练习过程中周宁总会出现这样或者那样的问题。

所以他干脆打开手机录像，一边练拳一边把自己练拳的样子录下来，对照训练，以求达到标准。