说到体力好，最近京城中又传出一个强身健体的法子，主要是从内阁传出的，说是沈首辅一直坚持食用的方子被人传扬出来，大家都感到好奇。

沈宴清是文人，自古文人身体就比武官弱，这是众人皆知的事实，可沈宴清身子却越来越健壮，精力也比一般人要好。

有同僚问他，沈宴清只说了一句话。

“多吃肉蛋奶？沈首辅真是这么说的？”

他们没想到就这么简单，只是吃这些就能让身体强壮，不会是故意骗人的吧。

众人半信半疑，可问话的这个同僚是沈宴清的脑残粉，基本沈宴清说什么他都毫不犹豫的相信，现在见有人质疑，自然要为偶像辩解。

“这还能有假？我可是京城见沈首辅喝牛乳，有时候早上他来得早，家里的下人还会送来一盏温牛乳过来呢。”

之前他们不理解牛乳有什么好喝的，腥膻的不行，可沈宴清却能坚持每天喝，现在知道它的功效，众人都觉得错过了好多。

谁不想身体强壮，尤其现在的平均年龄只有不到五十岁，多数人到三十以后身子就亏空了。

这是一场感冒就能要了人命的年代，好的身体就意味着长寿，能够享福。

这些大臣舍不得眼前的荣华富贵，恨不得能长命百岁呢，有能强壮的法子，谁愿意早早就去见阎王呢。

“竟然是真的，要不我们也试试？”

反正都是吃的东西，又不影响什么，每天多喝些牛乳吃些肉蛋罢了，若真的能让身体变好，这简直是百利无一害的好事。

赵璟也听到了京城的传言，特地将沈宴清叫到了宫里。

他是个爱民如子的好帝王，所颁布的各种措施也都是为了百姓，现在有让百姓身体强壮的法子，赵璟更重视了。

沈宴清将姜妙的话告诉赵璟，不仅说了肉蛋奶的好处，还叫祝宽来掩饰了一套简单的健身操，比五禽戏稍微复杂一点，但大家只要看一遍就都能学会，很适合推广。

“全民健身？这是妙丫说的？”

赵璟口中念着这四个字，越发觉得妙！

“好好好！那就全民健身！”

国富民强，百姓日子过得好了，再健康长寿，大燕何愁不强大。

这个冬天，京城兴起了全民健身的热潮，众人出门说的最多的话就是昨日练了几个时辰，外语学会多少了，若是不懂那就真的老土了，会被大家鄙视的。

但效果也立竿见影，这个冬天感冒的少了，就算家里体质弱的老人，也只是吃了几副药就完全病愈，再没有以前只要一入冬就卧床不起的状态。

大家尝到甜头，就更会坚持下去，过了年春天如约而来，大家换上春装出门，忽然发现自己的小姐妹竟然瘦了，而且气色也好得不行，皮肤白里透红，比擦粉化妆还要好看。

“云儿，几日不见，你怎么变得更好看了？”

“是吗？我最近练健身操，夜里睡得很香，精神好了气色就好了吧。”

同样的对话在其他地方也响起，没想到荣宁郡主说得是真的，运动就是最好的美容，她们以前吃那么多美容养颜的药品，根本就没有用，还把身体给吃坏了，现在只是动一动，却变得美丽动人。

这群大家闺秀抛弃了心底的羞涩，偷偷在家锻炼，生怕别人都在变美，只有自己还丑着。