白一弦将纸张递给了她，唐霜霜本来还一脸兴致，可看着看着，面色却古怪了起来。

白一弦让她多活动，她以为也就是多出来呼吸一下新鲜空气，散散步呢，谁知道，竟然是要快速的走动，连半个时辰要走多远都给规定好了。

除了这些之外，还有其它的一些运动，白一弦也知道要循序渐进，不能一开始就让她活动的太剧烈，这样她也受不了。

他给出的这一套，可是从搜索引擎之中搜索出来的。

唐霜霜越往下看，面色越是有些苦，因为除了运动之外，还有膳食的变化。什么能吃，什么不能吃，每顿饭吃多少，都有规定。

不但是如此，早饭吃什么，午饭吃什么，晚饭吃什么，各吃多少量，都给明确的写了个样本出来。

还不但如此，每口饭要咀嚼多少下，一顿饭要吃多久，也有规定。而且，晚上酉时末之后，再饿也不能吃东西了。

活动量大了，肯定会饿的快，吃的多，可偏偏，却不能吃那么多了……

唐霜霜没看到这张纸之前，还想着白一弦可能会痛苦，她还想着能有多痛苦。

可看到这张纸之后，她真是毫不怀疑了。而这不仅仅是一，一个月，据白一弦所，是需要长年累月的坚持的。

白一弦看看唐霜霜的面色，问道：“怎么？觉得坚持不下来？”

其实他记载的膳食，都比较合理，不会让她一下就节食太多，那对身体也不好，但肯定是比她之前的饭量要少的多。

唐霜霜没话，白一弦轻轻将纸张抽了过来，道：“既然如此，那唐姐就胖着吧。”

唐霜霜一咬牙，又将纸给抢了回来，坚定的道：“我能坚持。”

白一弦道：“希望如此，对了，食物的种类毕竟太多，一时半会儿的我也记不全，也解释不清楚。

所以，我这张纸上，记载的不能吃的东西，一律不准吃之外，一些我没记载的东西，都暂时不许吃。实在想吃，就来问我能不能吃。

而只要是甜食一类的东西，糕点什么的，是严格的一点也不许吃的，明白了吗？”

唐霜霜一咬牙，点点头：“明白了。”

想了想，她又问道：“那，我平时喝的汤药，还要继续喝吗？”

白一弦看了看唐霜霜，心想着中药应该没什么问题，不过他还是问了一句：“唐姐一直喝着汤药？不知可方便告诉我，是治疗什么病的吗？”

唐霜霜还没回答，此时捡子来了，原来他是他找的成衣匠过来了。

那妇人看着白一弦先行了个礼，然后笑着问道：“敢问大人，是要为哪位姐缝制衣裳？”

白一弦拉过苏止溪，道：“是这位姐。不过这件事先不忙。你先过来，帮这位唐姐量一下三围……

额，我是，腰围，胳膊，腿……”这个年代，他也不好意思什么胸围臀围，好在这些量不量都不打紧。