<divid="tet_c">「终于到了。」

这次来看音乐节的人很多，大概有三万人左右，场面是异常的热闹。

音乐节的气氛很热烈，乔山几人一直看到晚上八点多，才去找自己的朋友——龙哥。

龙哥是玫瑰乐队的主唱，跟乔山相识多年，关系是相当的不错，他也是健康俱乐部的一员。

「龙哥，我们来了。」作为今晚压轴出场的龙哥，此时正在化妆，听到老朋友乔山的声音，赶忙起身相迎。

「山子，好久不见啊。」

「我们刚刚在那儿看，没想到今天来的人这么多啊。」寒暄一番，几人落座，开始聊起天儿来。

「张北目前在国内体量算是比较大的。」

「确实啊，这次的咖都很大，」说到这里，乔山话锋一转，「连龙哥都来了。」

「哈哈哈」乔山的话，让物理的人都笑了起来。

「龙哥的歌别人真唱不了，就是你咋唱也不是那意思，龙哥那个音域啊，在那个区间里我觉得很无敌。」

「山子，快别夸了」龙哥被夸得有些不好意思。

闲聊一会儿，轮到玫瑰乐队出演。

「你好，张北，我们是玫瑰乐队，我今天在台下意外碰到我一位非常好的朋友，也是我们健康俱乐部的合约成员，山子，你在哪里？」

乔山在台下，挥手大喊回应了一下。

「上来整一下呗。」乔山是非常喜欢摇滚的，也会唱。

面对龙哥的邀请，乔山直接大大方方的来到了台上。

「玫瑰乐队来了，你们开心吗？」乔山直接先搞起了气氛，「你们准备好了吗？」

「东边不亮西边亮晒尽残阳我晒忧伤前夜不忙后夜忙梦完黄金我梦黄梁」

「我亲爱的山子，在张北音乐节和大家合张影好不好，举起你们的双手。」

晚上十一点，乔山带着健康俱乐部的几位朋友，来到了蒙古包饭店。

这个时间段，已经触犯了那个「九点以后不吃夜宵」的雷区。

观察室里，乔山特地的跟顾安等人解释了一下，「当时参加完音乐节，心情是非常兴奋的，兴奋点很高，就是你不可能演完出就回家睡觉了，你想那么兴奋的状态下，不来顿宵夜，其实这个演出是不完整的。」

「你这意思是说宵夜是演出的一部分。」顾安转头看向乔山，笑着问。

「对。」

「你确定你不是想喝酒了？」

「我不确定。」

「哈哈哈哈」

与此同时，屏幕里的蒙古包里，服务员开始就上了四个下酒的凉菜：羊肚、毛豆、花生、凉拌豆干。

这四个菜已经让乔山肚子里的酒虫开始造反了，更别提随后上的那只烤全羊。

直接把乔山眼睛都看直了，下意识的吞了几下口水。

坐在他身边的龙哥，故意当着他的面，拿小刀割下来一块羊肉，吃得那是相当的香。

…

「怎么还嚼出声来了呢？」乔山是非常想吃的，一直在努力的控制自己。

到这里，屏幕突然暂停。

贺冋笑着问众人：「大家猜一下乔山到底有没有触碰雷区？」

「我觉得他肯定是吃了。」

「这诱惑我是受不了。」

「山哥是性情中人，那么多朋友在呢，他肯定是吃了。」

「就我们每个人面对诱惑，都有不用的处理方式，这样，我们也留一

个悬念，等到下一期看看山哥到底有没有触犯雷区？

想把，那各位，咱去王鞠那边看看」

这是今天的第二个分享片段。

镜头显示的是夜晚王鞠的家里。

王昆安对刚洗完澡从卫生间里出来的王鞠说：「我看到了一本书，上面写着：每周五天正常饮食，两天认真轻断食。」

轻断食是指七天内两天断食日，在断食日内女性只能摄取00大卡，男性600大卡，剩下五天正常进食。

「运动吗要？」

「也要，就是算是一个健康的生活方式。」

「轻断食是不是也要吃东西啊？」王鞠好奇的问道。

「对，但是热量得少于五百卡。」

一天五百卡很少的，一份鸡肉沙拉的热量都比这个要高。

「碳水可以吃吗？」

「你看这个」王鞠的经纪人王昆安点开ipad上的一段让她看。

「你可能会稍微担心你的体重，如果你想逐步慢慢瘦身，我发明了五比二轻断食，也叫间歇性断食法」

看完，王昆安对堂妹王鞠说：「要不从今天开始试一试，就从今天晚上九点到明天早上九点，这个时间段，你只能摄入五百卡。」

「小意思。」王鞠表示这没问题。

「试试看嘛。」

「完全没问题。」

同一时间，观察室里，王鞠跟大家科普了一下这这个五比二轻断食。

听完，乔山直摇头，「这个方法太没没劲了。」

「我这里有一份大家爱吃的食物的热量值，我给大家念一下。」

「肃哥爱吃的油泼面这种是9大卡，这是一碗的热量。」

「一碗米饭是3卡，一碗泡面是473卡」

念完这张表，屏幕上继续播着王鞠的生活片段，此时已经是第二天早上八点钟。

王鞠戴着耳机，衣着清凉的开始爬楼梯。

爬楼梯其实是个成本很低的运动项目，可以塑造腿型和臀部，比健身房要有效果好多。

爬完楼，浑身大汗淋漓的王鞠，回到家里的第一件事就是泡一杯奶昔，她要补充一些能量，要不然对身体的伤害比较大。

喝完奶昔，王鞠又忙活着做减脂餐，把上面青菜、鸡胸肉这些都精确的称一下。

随后，她去卫生间冲了一下身上的汗珠。

「等一下我们要去做蛋糕。」这也是变相测试一下王鞠能不能忍受住蛋糕的诱惑。

最近王鞠的减肥努力的样子，一直被堂姐王昆安看在眼里，她想看一下堂妹到底能坚持多久，所以跟节目组一商量，搞了个做蛋糕的考验。

…

「这是对我的考验吗？」

「对，然后可以趁机学一下蛋糕，算是你人生进步的一个小技能。」

「我又不能吃。」

「你可以做给大家吃啊。」

上午十点多，王鞠和堂姐王昆安一起来到了帝都三环外的一家diy蛋糕房。

「哈喽，美女，你看一下，这是我们家可以坐的东西，挑选一下。」

「我姐不用挑，让她自己做，她本来就是个甜品师。」

「咱们今天想要做的主题？咱们可以以主题挑选一下。」