雪萝玥站在众人的前方，收起脸上的笑容，严肃的看着他们，“首先，我承认我跟你们一样，都是从零开始，甚至修炼的时间比你们还短”。

“不会吧，你那么厉害”一个人显然不信，他看过雪萝玥和卓霸的对战，那不是一个初学者所拥有的速度和技巧。

“我三年前开始修炼，从不会修炼到学会修炼灵力”雪萝玥微笑的看着众人，事实上她三年前才开始修炼灵力没错，因为原主封印没有解开。

“三年！怎么可能”众人惊呼，因为一般修炼要从娃娃抓起，那些比较有能力的人家，早早就会让他们的子女开始感受空气中的灵力慢慢学习。

至于普通的平民人家，父母忙着杨家糊口，你有时间教自己的孩子学习修炼，加上他们自己本身或许就是一个普通人，也不懂怎么教。

即便是这样，大多数人还是从十岁左右开始学习修炼，哪怕刚好能够吸灵也好。

在最初的时候，修炼灵力只是能够强身健，十岁左右的孩子还不能够熟练的掌握灵力和储存灵力，所以一般十岁以后才能开始修炼到灵士。

修习灵气者分为：灵士，灵者，灵师，灵王，灵皇，灵帝，灵尊，灵神，每个等级又分为七个小阶段，而灵神之上分为初级灵神，中级灵神，高级灵神，至尊神。

而这些七个小阶段也不是那么好晋升的。

“这是事实”雪萝玥摆摆手，她说的真是实话，虽然她晋升比较快，但是怕身体强度跟不上，体能训练是必不可少的，否则也不会有如此稳固的基础。

众人面面相觑，雪萝玥的表情不像说谎，而她也没有必要骗自己，不知不觉中，众人的心里开始慢慢敬佩起雪萝玥来。

“想要知道我为什么能走到今天，能进步这么快吗”雪萝玥勾起唇角，饶有兴趣的看着众人。

“想！”众人热血沸腾的大喊，雪萝玥的事让他们看到了希望，努力一把说不定他们自己也能成功。

“那就跟我来，听我安排”雪萝玥大手一挥，整个人瞬间原地消失，等众人反应过来的时候已经站在寂灭森林里的一棵树上。

雪萝玥再次在众人面前将这招使出，这群人一看，呼啦啦的奔向雪萝玥，各自将速度提到极致，似要和雪萝玥争个高低。

紧接着，众人进入寂灭森林中，雪萝玥停下来。

“身体是革命的本钱，你有多大的容量就能够储存多大的灵力，想要成长，首先要大好基础”雪萝玥说的，是21世纪自己训练手下以及今生训练暗月的方法。

“我们要这么做？”雪萝玥说的话他们明白，就是不知道从何做起。

“接下来，我们进行体能训练，你们围着寂灭森林的外围跑一圈，我再告诉你们怎么做，遇到障碍物，选择最近距离避开”雪萝玥的话令众人不解的同时有些不可置信。

“你是说，围着寂灭森林跑一圈？”一人咽了咽口水，很是怀疑雪萝玥到底知不知道寂灭森林有多大！