“单练**，将**练到极致……”肖靖堂悠然神往，而且这上面还提到了蚩尤，他身上流淌着蚩尤血脉，难道……自己注定了就是要练体，追随先祖的步伐？

“我现在筋脉寸断，无法修习真元和元神力，唯一的方法，就是练体！”肖靖堂下定了决心，当即收敛心神，认认真真的翻看起这本《不灭金身诀》来。

许久之后，他渐渐将书本合上。

“原来，我自以为很强大的**，居然这么弱小！”肖靖堂无奈的叹了一口气，按照这本《不灭金身诀》介绍，练体可分为三大阶段，共九个小层次。

第一个阶段，叫做练体境，顾名思义，这个阶段是最基础的打熬筋骨的寻常手段，而这个阶段又分为三个小层次，分别是练肉期，练脏期以及炼骨期。

亦即淬炼**，脏器，骨头，打牢**的坚实基础。

第二个阶段，叫做悟体境！

在第一个阶段打熬好筋骨之后，开始尝试让**沟通自然，以自然之伟力，贯通全身，使得力气倍增，防御急升！

而这个阶段，又可细分为融力期，淬体期以及凝魂期。

至于最后一个阶段，称之为道体境！

这个阶段更进一步，让**融入茫茫道法之中，成就不朽的金刚不坏之身，这个阶段分为三魂锁力，六魄遁甲，以及九宫命魂这三大层次！

“一般来说，突破炼骨期，便可存粹以**的力量，冲击到先天之境！达到凝魂期之后，就相当于我现在先天十层的**强度。如果达到那缥缈极致的九宫命魂，九宫镇守命魂，几乎等同不死之身。”

肖靖堂深深吸了一口气，以前他对练体一知半解，而这本《不灭金身诀》，无疑是指引他走向了一条通往练体路途的康庄大道！

更值得一提的是，这本《不灭金身诀》，堪称练体的极致！

不破不立，破而后立！

练习《不灭金身诀》，需要自废一切武功，摧毁筋脉，使得身体如同一片鸿蒙混沌，以最原始的方法，打熬身体！

“命运真是神奇，这本《不灭金身诀》似乎为我量身订做一般。”肖靖堂微微一笑，或许这次自己的大劫，将为自己带来一番全新的天地！

收敛心神，肖靖堂抓紧时间参悟起这本《不灭金身诀》来，此书的级别很有可能已经达到了至高无上的灵级上品，里面的内容前所未见的生涩难懂，带给肖靖堂极大的阅读和理解难度。

“天亮了。”不知不觉间，肖靖堂看着窗户外面传来一缕光亮，目光中露出一丝迷茫。

“我该何去何从？”

回到七仙岛……路程漫漫，而且他现在真元、元神力尽失，速度锐减，想要回去，需要很漫长的时间，特别是现在强敌四伏，一旦被发现，不但自己要遭殃，还连累了七仙岛上的人。

可不回去，又能去哪里？

“小渔村我不能再待下去了，龙不归那群老不死的，老奸巨猾，没有发现我的尸体，肯定会满世界的找我，如果找到小渔村，势必会牵连到他们。”肖靖堂轻叹一声，这半年过来，他对小渔村早就有了一定的感情。

若有可能的话，他也想以‘阿虎’这个身份，一直在这片与世无争的净土上，和自己心爱的女人一起生活下去。

“离开这里吧，木桑阿爹和阿青的恩情，以后再来报答。”肖靖堂打定了主意，以免阿青他们担心，在这天夜里写了一封信悄悄的放到了阿青的房里，随即飘然离去。

而在这天夜里，于家也是乱哄哄一片，于小姐在闺房中留下一封信函，不知所踪……

ps：9月18号第二更。新的一卷，需要好好构思一下，今天暂时两更