多吃米饭不行，多吃肉不行？那——小谷妈妈和包太太一头雾水了：要吃什么才行？

“均衡膳食。不要让孩子挑食，什么都要吃。然后，也不能让孩子每餐都吃太饱。吃完孩子需要运动。这样，孩子才能健康。不要太执着让孩子吃什么好。其实能摆在餐桌上的食物，不是有毒的，样样都好。”

对于妈妈的说法，磊磊这个小爷最有体会了，对着妈妈的话直点头：“大肉包子！”

为什么提大肉包子。由于知道磊磊爱吃大肉包子。孟奶奶想着天天给小曾孙子买来吃。但是，宁云夕不准，私下和孟奶奶交代好了，一星期只能买一次给儿子解解小嘴馋。

“你要是天天吃，吃到后面肯定得吐，再也不想吃了。”宁云夕对儿子眨眨眼，妈妈这是为你好呢，为你持续喜欢吃大肉包子助力。

孩子喜欢吃的，不要因为喜欢哄孩子满足孩子的需要天天给孩子买，这样反而不好，会让孩子吃腻的。

宁老师这条喂食准则，小谷妈妈和包太太领悟过来时觉得很有道理。不说孩子吧，就说她们自己。小谷妈妈想起来了：“那时候天天吃番薯，我现在看到番薯都有点怕。”

别看包太太是有钱人，对此也猛点头：“那时候，我爸妈天天煲鸡汤说给我养身体，吃到我现在一看到鸡汤都想吐。”

“宁老师，你说的虽然不是大家老人家经常说的那些话，但是，绝对是经验之谈，最好的总结。”包太太对宁云夕竖竖大拇指说。

宁云夕笑着招呼包太太：“吃饭吧。不能孩子吃饭，我们自己饿了自己。”