阳溪今日的训练包含着耐力训练与拉伸，她不能一上来就和星辰一样去练习打砖之类的力量技巧，一方面伤害身体，第二方面根本不会有什么效果。

而星辰自从昨天离开以后，整晚都在思考发力的问题，曾经自己是个业余的格斗选手，自认为还有些实力，可是现在看来还差的很远。

关于那种特殊的发力方式，星辰其实有了解过，不过曾经的社会里也有很多江湖骗子在用这个名字招摇撞骗，以至于绝大部分人对传统武术与格斗技巧都抱有怀疑态度，星辰就是其中之一。

十五月今天抱来了一个200斤的实心铁块，放在台子上让星辰进行劈砍练习。

星辰一惊难道我的最终结果是要把这个铁疙瘩给劈开吗？那当然是不可能，如果拿砖块给星辰练习的话消耗会太大，到这种铁疙瘩可以随便打。

15月做着示范，让星辰感受腰腹的力量，胸背的力量，同时感受挥动手臂时身体各方面的牵引，练习的过程十五月让星辰尽可能的慢下来，去感受整个身体的协调。

同时教导着星辰，力是需要收敛的，不必一直让全身紧绷，快要接触的那一刻再调动全身的力量蓄力于一点，快发快收。

像寸拳，八极拳，通背拳等等传统武术都存在着这样的技巧，星辰也在指导之下不断的练习，敲击铁块的声音也响彻了整个训练室。

星辰并没有刻意的去减少痛觉，他要感受相互作用力，只有那种疼痛感，才能让他知道自己有没有进步。

而阳溪一直在有氧和无氧运动之间切换，在让身体生长肌肉的同时，提高基础代谢增加耐力，而十五月也一直在规范阳溪的动作，并且每一项无氧训练都要求阳溪做到力竭，只有这样肌肉才能最大程度的被刺激。

同时十五月也告诉了星辰与阳溪，每个周末实验部那边都会开放药浴，训练之后去那边浸泡，可以最大程度的缓解身体的不适。

两人感叹流浪者团队真的是“富有”，放在曾经的社会里，这也算得上是一种高端体验，末日环境下资源紧缺，还有能力安排这种公开的活动。

星辰他们所在的区域一直都是在战舰的上层，他们所不知道的是整个战舰超过一半的区域都在进行着循环资源的开发。

七叔不是抱着同归于尽觉悟与创世对抗，流浪者团队的目的是让更多的人能活下去，所以七叔甚至在为以后重建文明做准备，对于各种动植物样本，各个领域的资料文献，甚至是一些宗教书籍都有好好的保存。

哪怕全部系统破坏，没有外界的补给，船上的所有人也可以用着现存的资源，奋战一个月的时间。

就这样，时间一天天的过去，天气也越来越炎热，在海上漂泊已经过了半个多月了，七叔也终于通过广播告诉所有人，预计一周之后我们将登陆！