一般而言,花滑正赛都是从下午开始，上午时间会留给选手做合乐训练。

女单自由滑当天上午，主馆正在进行双人自由滑比赛，所以女单选手被安排在副馆进行op。

苏芙短节目是第一名,自由滑便会是最后一个出场,所以她的合乐时间会比较靠后。

不过苏芙老早就抵达合乐现场,换好衣服后开始热身运动。

先进行一百次开合跳,然后再就是高抬腿和后踢腿,最后便是摇双绳训练。

与她一起的还有杨杰和李文霞。三人站在场边进行着系统热身运动。

在她们热身了一段时间后，省队选手们才纷纷到场进行准备工作。

省队运动员热身动作很随意,动作并没有统一,显得有些杂乱无章。

黄天看了眼场上热身的选手,迟疑道“看来真的要和省队的人上上大课了。”

不光是省队运动员们需要培训，省队的教练们也需要进行培训,将花滑这项运动更加科学、规范的传下去。

等到最后一组合乐时,苏芙等人纷纷换上冰鞋，踏入冰场。

合约开始不到一分钟，哐当一声苏芙落冰时侧翻撞上了挡板。

她爬起来拍了拍冰渣，在教练的“慢慢来”的提醒中，再次往前滑了起来。

选手们刚上冰，明显都还没有适应过来,此起彼伏的摔冰声交织成乐谱，在这片冰域响彻不绝。

研究表明，人体运动细胞最活跃的时候是下午三点到六点，所以场上不少运动员明显就是还未睡醒的状态,总是频频出错。

不过等到下午的时候,她们状态会好上不少。

这也是为什么大部分比赛都安排在下午的缘故。

苏芙压步助滑,试着跳了个3z，起跳完美、落冰丝滑。

从这个3z开始，苏芙便慢慢适应现场，状态也逐渐爬了起来。

因猛涨期后还未掌控身体增加的体重，苏芙的四周跳全部压箱底，并被黄天强烈要求不允许偷偷练。

黄天在苏芙每次上冰前都要强调，不准练四周跳、不能莽撞，要慢慢来。

他就差拿着一柄刀架在脖子上，站在场边监督苏芙练习了。

以上的比喻是姚鑫在基地训练时，挖苦黄大教练丢出来的经典话语。

杨杰表示姚鑫的比喻很恰当，而且也很符合黄天每次看苏芙比赛时的表情。

甚至于杨杰还调侃道，她要给黄教练准备一把□□，让对方把戏演全套。

苏芙本次自由滑里的配置没有四周跳，大部分都是三周连跳以及夹心跳。

她试着将自由滑里的跳跃走了一遍

3z、3、3a各单跳没问题。

3a+2没问题，3a+3摔。

3a1eu3没问题，3z+3o接跳出问题，第二跳空掉了，不过后来调整一下后成功。

op结束后，因保密协议选手们不能将现场的消息传出去，但还是有些运动员忍不住透了些风声。

比如有冰迷跑到同组其他队的运动员微博下，询问能不能在本赛季首秀上看到苏芙再现四周跳时，选手回复道[我也希望能现场见到四周跳，但可能会很难。]

此话一出，不少冰迷都知道是怎么回事了。

其实早在苏芙短节目时，大部分人都已经看出来发育关带来的影响，但所有人还是期盼着能看见四周跳。

可按现在的状况来看，大家对于苏芙现有的技术到底是多少，心里跟没有谱。

从短节目里来看，3a单跳应该是没问题，但是3a+3恐怕是没法上了。

那么高级三三连跳，也不知道苏芙能留下来几个，更别说还有没有313的夹心跳。

冰迷们不清楚苏芙的情况，但现场其他选手以及工作人员却看的一清二楚。

在op结束后的餐厅里，不少人都在偷偷讨论

“苏芙不光是丢了四周，3a+3也丢掉了。”

“但是她其他几个三三连跳没问题，比我想象中好多了。”

“看苏芙的身高，休赛季是她猛涨期，能在短时间内捡回高级三三和3a单跳，真的很不错了。”

“对了，她刚刚313夹心跳也没多大问题，就是落冰晃了一两下。”

“她的点冰跳都没什么问题，看来基本功确实很扎实。”

“滑行很稳，串联的步法也特别漂亮，但旋转也受到影响。”

“躬身转的转速慢了，轴体没有以前细了，不过轴体很正。”

就在大伙们聊得正起劲时，苏芙等人出现在餐厅里，喧闹的环境瞬间静默两秒，然后再慢慢恢复过来。

因苏芙暂时加入的是香港队，所以她平日里都是跟香港队队友一同行动。

港队的队长是个五大三粗的双人滑教练，对苏芙很是照顾，他拉开板凳“坐。”

“谢谢。”苏芙点点头，礼貌道。

工作人员给苏芙把餐送了过来，将上面的标签纸撕下来“苏芙？你的餐。”

国家队运动员的食谱都是有规定，所以吃饭都会由营养师配好餐，由工作人员交到运动员的手上。

苏芙的配餐并不是简单的控量食谱，蛋白质和碳水的搭配得当，并符合她本身发育所需的能量。

所以，看上去她的配餐分量不少，一点也不像发育关的选手食物。

“苏芙，你这段时间都吃这些吗？”港队教练疑惑的问道。

“嗯。”苏芙点点头，扒拉着餐盘里的饭。

听到苏芙的回答后，教练欲言又止的看着对方的午餐，心里不由浮上些担忧。

发育关的运动员会疯狂长脂肪，最好的方法就是控制体重，减少摄入，这样就能让选手体重不会出现大幅度的波动。

而苏芙的配餐有鱼有肉，碳水看上去不太多但却也有一个多拳头的糙米饭。

怪不得对方近段时间长这么高，体重估计也增加不少。

港队教练在心里默默骂着国家队的人，甚至有一种他们糟蹋了天才的想法。

对此，国家队教练们有话要说。

发育关时减少摄入确实能控制脂肪增加，但同时也会影响到骨骼肌的增长，要知道减掉十斤脂肪大约需要三个月的时间，但是要增加十斤肌肉那便是三年都做不到。

他们不会为了那么一两斤脂肪，错过选手最为重要的骨骼肌发育的重要阶段。

毕竟发育关的骨骼肌增长数量，意味着成年后肌肉的总量，此时减少就等于成年后肌肉可达到的总量会减少。

以上这些观念，都是苏芙拿着国外研究报告与教练们沟通后的成果。

全英文的研究报告，还充满了专业术语，就连队上的营养师都不一定看得懂，但苏芙不光看得懂，而且还能解释的一清二楚。

教练们、营养师们都对于苏芙的语言能力惊讶不已。

选手们吃完午饭后，便休息了大约二十多分钟，然后前往后台为下午自由滑比赛做最后的准备。

赛场上，工作人员正在对冰面做最后的准备工作，浇水后凝固整冰。

摄影师以及转播厅也在进行调光和核对工作，而解说员万雅文边化妆，边确认手稿内容。

下午一点，赛场正式开放，观众们有序的进入看台，找到自己的座位。

秦瑶是苏芙铁杆粉丝，同时也是国家队合作画手。

她观赛座位都由国家队布置的内场座位，但她每次都会和苏芙的粉丝们坐在一起。

用秦瑶的话来说，人多才有观赛的感觉，还能实时为苏芙喝彩。

等到三点钟的时候，全国花样滑冰锦标赛女单自由滑的比赛正式开始。

前几组选手上场时，观众席虽然有掌声，但是明显有些稀稀拉拉。

直播平台上，冰迷们聊着天，有一搭没一搭的关注比赛

【华省的选手不行啊，这七个跳跃摔了一半，干脆就别拿上来。】

【iu改革后，不少选手都降低自己跳跃难度，毕竟摔一下可不是只扣3分。】

【国内赛选手们的配置，明显还没有熟悉新的规定，感觉大伙都有点莽撞。】

2018年6月份，iu颁布了新的规则，对于单人滑而言最重要的便是跳跃bv分下降，而goe分从三分上涨到了五分。

从新规定来上来，iu开始抓跳跃的完成度以及稳定性，毕竟之前不少选手为了冲高分，即便是跳摔了也毫不忌讳的继续。

但是基础分值的下降，对于选择四周跳的选手而言则是另一种挑战。

如果跳摔了一个四周跳，基础分下降不说，而且还会扣掉近五分的goe，到时候还不如一个+5的三周跳。

黄天在看到新规则时，倒是很开心的觉得这对苏芙而言是个好机会。

发育关使得苏芙的四周跳压根就没法施展出来，而+5的三周跳分值堪比不加goe的四周跳，从某种程度上来说，对于现阶段的苏芙反倒是一件好事。

一位选手自由滑大约需要时间为4分半，加上kc区等待时间，10多分钟能比完一个人。

前两组选手表演结束，需要近一个半小时，而苏芙则是在第一组表演结束后，抵达后台开始化妆准备。

她的自由滑曲目是《十面埋伏》，是根据华国历史上最为悲壮的战役改编而成。

本来许烨给苏芙递出的意见是以虞姬的身份，来演绎这段曲目，但还是被苏芙拒绝了。

她觉得虞姬是悲剧，而西楚霸王更是悲剧中的英雄。

意气风发的霸王，从来没有输过的胜者，却在垓下之战输的一败涂地，并没有任何犹豫的自刎江边。

苏芙觉得，霸王一战败便自刎乌江，英雄气概虽足但却并不是正确的做法。

也许霸王渡过乌江后，休养生息再次卷土重来，局势又会变得不一样了。

对此，程天总教练给了一句谚语性格决定命运。

项羽的性格决定了他的命运，刚愎自用、骄傲自大，尝试失败后当然会绝望，从而影响到最后的命运。

苏芙觉得总教练说的没错，但她还是想用别的方式来演绎自己不同的看法。

这首曲子本是以琵琶为主，是华国十大古曲之一，经历了几百年的流传，并出现了许多不同版本。

不过许烨在琵琶曲里揉了不少重音乐，还在片段增加了管弦乐，让这首曲子的层次感增加不少。

其实许烨是想要全部替换为重金属，他觉得这样会让整首曲子显得格外华丽，还能带上澎湃的气概。

对此，苏芙表示你居然还想把华国古乐搞成这样子，实在是太不合适了。

最后，这首曲子还是以琵琶为主，没有增加太多别的乐器进去。

等到苏芙和同组选手来到场边时，前一组最后一位选手正好从冰场下来。

工作人员提着小冰桶，上去整理前一位选手凿出来的小冰坑。

杨杰看着前面选手的动作回放，说道“这次的goe分有点难拿到手。”

要想拿到较高的总分，便需要更完美的节目，而不是靠着高难度技术动作来冲分。

“以稳为主，但是四周跳要是够稳，加了goe后拉开的距离会更多。”苏芙看了眼裁判席，说道。

全锦赛是被iu承认的大型赛事，裁判席上的裁判都是拥有iu裁判资格证的裁判们。

根据他们给分来看，赛季初对于新规则的给分还是比较宽松，可能是他们心里也没有底。

赛前六练准时开始，苏芙脱下外套交给黄天，跟着前面选手上了冰面。

她的考斯滕以白色为主，交叉高领衣襟，微喇的窄袖是以薄纱面料为主，最后收拢在袖扣固定于中指。

远看感觉就是一套纯白色的考斯滕，让现场不少冰迷都直呼失望。

要知道冰面是白色的，选用纯白考斯滕会非常不起眼，并且很容易与冰面融为一体。

网上直播间的冰迷也通过一闪而过的画面，看到苏芙的考斯滕

【居然是白色的，小芙蓉这次选色不太合适了。】

【我期待了这么久的新考斯滕，居然这么素静？！】

【怀念小芙蓉那件燃烧的考斯滕，还有那件有龙飞舞的考斯滕。】

但是，现场所有人都错了。

等到苏芙上冰滑动时，他们才知道苏芙考斯滕的奥妙之处。

观众惊呼“天啊，我怎么感觉到有水在苏芙身上流动？”

“对，波涛汹涌的大浪扑面而来，还有亮到刺眼的浪头！”

“咦，我看的是银河里的星辰，感觉有点上头！”

苏芙的考斯滕并不是只有一层，而是有外纱和内衬。

外衫看似纯白，细看却有不同的暗纹在里面，金丝、淡蓝丝、银丝三种不同的线，制成不同的纹路，将整套考斯滕的层次感分了出来。

内衬却是淡淡的翠绿，晕染开来后透过光线折射出去，如果跳跃起来的时候，会让人感觉到苏芙身上考斯滕形成一幅地图，而且还是金丝锁边的地图。

在考斯滕的设计上，苏芙从来都不会让观众们失望。

考斯滕前胸有类似于护胸盔甲的抹胸，是苏芙选用金色布料用刺绣工艺制成，裙摆以翠绿纱缎为底，上面加了一层与盔甲相同布料、款式的外层。

远远看去，就像是一位女将军立在那里，带着还未散去的沙场之气。

但是考斯滕后背是镂空款式，边缘是用金边外加水钻锁边，透出几分缠绵悱恻的味道。

是将军，也是爱姬。

看台上，苏老太太满眼放光的看着苏芙，一直在跟旁边路人介绍“那是我孙女，她超级厉害的！”

冰迷们大部分都是冲着苏芙来的，疑惑道“咦，你是苏芙的奶奶？”

“对、对，亲奶奶。”苏老太太一脸骄傲，挺起胸膛回答道。

“哈？”旁人的眼神明显就是不太相信。

正好秦瑶拖着玩偶袋从走廊那边过来，看到白发老人的身影时先是一愣，然后叫道“苏奶奶！”

苏老太太回头一看，喜滋滋“小秦瑶。”

秦瑶连忙上前，问道“苏奶奶，你也来看苏芙比赛了？”

“是啊，苏芙非说这边海拔高，不准我来，我还是偷偷跑过来的。”苏老太太笑着说道。

新赛季，苏芙的每一场比赛她都想要去捧场，奈何身子骨不算很硬朗，病了几次把苏芙给吓到后，死活不准自己过来。

不光是不准自己来，苏芙还专门给她哥苏珏下了死命令，说是要严防死守。

幸好苏珏这两天去帮米雅做事，不然她也没法偷偷跑到这边来看苏芙自由滑比赛。

可惜没看到短节目的比赛，未能给苏芙投掷玩偶捧场。

“苏奶奶，我们一起看苏芙比赛吧。”秦瑶将玩偶袋放在脚边，坐在老人家旁边。

场上，赛前六练已经结束了。

苏芙在六练时并没有跳四周，而是选择了其他几个三周跳，就连3a都没有放出来。

冰迷们很是关切，无论是现场还是在网上窃窃私语

“不会是连3a都丢掉了吧？”

“感觉应该不至于吧，之前听说op时能出3a呢。”

“希望苏芙能好好的，千万不要出现任何问题。”

最后一组上场选手，李文霞排的较前，因短节目分数并不是能拉开分数的比赛，所以不属于技术性选手的她，排名并不算是很好。

自由滑里，李文霞选曲是《月光奏响曲》，同时也是苏芙曾经选过的短节目曲目之一。

作为情绪型选手，李文霞将月光曲演奏的美轮美奂，但最终得分却并不算很高。

她的技术本来就比较薄弱，完成度并不算很高，无法的情况下总分可想而知。

杨杰算是比较稳妥的选手，在新赛季首秀选择了稳妥的3a+2，并没有去死磕让自己旧伤复发的3a+3。

她动作干净利落，虽然goe没有加到5分，但是也有至少3分以上，最终总成绩居然难得的创了一次新高，刷新自己记录。

王奎跟黄天感叹道“新规则也不知道是件好事，还是坏事。”

新规定的goe加分项一共有六个，满足一个加一分，但是要想加4分以上，就必须满足高飘远、起跳落冰没问题、整套动作连贯这三大基本要求，再就是讲究前后步入的衔接、空中姿态以及合乐等加分项。

有些选手偏科严重，比如六项要求里她能达到五项，但却偏偏没法达到高飘远，那么她就只能加三分，而不是五分。

iu这次明显是要抓选手们在跳跃上的完成度，不希望大伙盲目的去蒙高难度跳跃，比如goe的扣分项里也开始抓存周问题，扣下的分数增长不少。

但这些东西对于苏芙而言反倒是好事。