第二天一早，天还没亮，周楚就被叫了起来。</p>

严重缺觉的周楚只感觉头重脚轻。</p>

“这就是楚哥儿吧。”</p>

一个中气十足的声音响起，让周楚瞬间精神了。</p>

“是的，爹。”</p>

陆炜此时完全没睡醒，打了个哈欠道。</p>

“见过老爷。”</p>

周楚瞬间明白了眼前这个男人的身份。</p>

陆家家主陆松。</p>

之前的一个月，周楚一直在跟着管家学规矩。</p>

陆松又是锦衣卫，公务繁忙。</p>

所以周楚还是第一次见自己家老爷。</p>

陆松看着周楚，满意地点了点头。</p>

“老二的事他娘都和我说了，多亏了你，以后你就跟着老二跟我一起习武吧。”</p>

陆家世代锦衣卫，每一位的功夫都非同一般。</p>

陆家一直以来都有家传武学。</p>

之所以决定传给周楚，一来是因为陆松夫妇没拿周楚当外人。</p>

二来，周楚作为陆炜的书童，会武的话，遇到危险还可以保护自己的儿子。</p>

一举两得。</p>

周楚一听这话，顿时来了精神。</p>

锦衣卫的武学，每个都不一般。</p>

更不用说陆家这种世代的锦衣卫。</p>

“多谢老爷提点。”</p>

周楚说道。</p>

陆松看着周楚年纪轻轻，进退有度，满意地点了点头。</p>

“老二毛手毛脚的，以后你跟着他，多替他担待着点。”</p>

“这都是我该做的，老爷。”</p>

周楚低眉顺目道。</p>

“想练功，先练基础，从今天开始站桩，今日争取一刻钟。”</p>

说完这话，陆松开始指点两人的站桩姿势。</p>

陆松教的是大开大合的桩功。</p>

“膝盖不能超过脚尖。”</p>

“再往下一点。”</p>

这种桩功，极为困难。</p>

别说一刻钟了，仅仅三分钟不到，周楚就感觉双腿直哆嗦。</p>

不过桩功和其他体力活不一样。</p>

桩功你觉得坚持不下去了，但咬咬牙还是可以坚持。</p>

撑过去了这几分钟，突然就觉得没那么累了。</p>

甚至会感觉豁然开朗。</p>

第一次跟着陆松练功，周楚自然不想让他失望。</p>

只能咬着牙坚持。</p>

坚持到十分钟的时候，周楚的双腿不哆嗦了。</p>

也没有刚开始那样难以坚持了。</p>

周楚按照陆松教的呼吸法门，身体跟随着呼吸的节奏轻微摆动。</p>

如此一来，反而一点都不觉得累了。</p>

甚至愈发轻松。</p>

只是周楚身上不断流出的汗，说明着周楚站桩并不轻松。</p>

周楚此时想起上一世有人说过关于站桩的事。</p>

说站桩要站活桩。</p>

原来如此。</p>

一刻钟结束之后，周楚和陆炜两人都像是从水里捞出来的一般。</p>

旁边等着的杨氏以及银翘等人纷纷端着茶水走了过来。</p>

杨氏拿着手帕为陆松擦汗。</p>

陆炜身边伺候的奴婢为他擦汗。</p>

陆炜和周楚此时顾不得别的，纷纷拿起茶水，如同牛饮一般，一人一壶，眨眼的功夫就喝干了。</p>

好在茶水不烫。</p>

想来是沏茶的下人有了经验。</p>

练武之后，周楚的早饭规格大幅度提高。</p>

原本虽然也有些肉，但很少。</p>

现在在陆松的授意之下，早饭都是炖羊肉，甚至还有一些鹿肉。</p>

这两种都是大补气血的东西。</p>

特别是鹿肉。</p>

不过鹿肉脂肪少，光吃鹿肉是吃不饱的。</p>

所以大部分都是羊肉。</p>

在明朝，猪肉还不是主流肉类。</p>

因为养猪的话，会消耗大量粮食。</p>

这个年月，大部分人家的粮食自己都未必够吃。</p>

哪里能挪出来养猪。</p>

牛羊就不一样了。</p>

散养吃草就行。</p>